[LECTURES] Petits déjeuners sains pour matins toniques ! #Concours

Je ne suis pas du genre à ne pas déjeuner le matin, ou très peu quand ça arrive ! Oui, ce n’est pas bien je sais ! Mais je n’ai souvent pas le temps ou pas l’envie (parce que je sais que je vais peut être mal le digérer avant d’aller bosser). Bref, en 2018, j’aimerai bien changer ça, et c’est d’ailleurs pour ça que je suis là aujourd’hui. Je viens vous parler d’un livre sorti chez Terre Vivante, écrit par Marie France Farré & Florence Akouka, et qui risque de faire du bien à vos petits déjeuners : Petits déjeuners sains pour matins toniques !

Petits déjeuners sains pour matins toniques

Marie France Farré, est une naturopathe et auteure culinaire, qui possède même un blog : Save the Green ! Alors non, je ne vous ferai pas l’apologie du végétarisme tout ça, moi même je ne le suis pas ! Mais quand je peux manger sain, et bon en prime, je dis oui tout de suite.

Petits déjeuners sains pour matins toniques

Avec ce livre, je découvre de nouvelles idées pour le petit déjeuner, des recettes dont je n’aurai jamais pu imaginer faire un jour et qui pourtant sont très simples !

Parce que oui changer des céréales, baguettes, confiture et chocolat chaud traditionnels, ça fait aussi du bien 🙂 Et puis généralement, je ne sais pas vous, mais moi si je déjeune le matin, j’ai souvent faim vers 11H … Du coup, ce livre nous promet ainsi des petits déjeuners qui nous calent jusqu’à l’heure du déjeuner 😉

Petits déjeuners sains pour matins toniques

Petits déjeuners sains pour matins toniques, ce sont 45 recettes bio, végétariennes et sans produits laitiers animaux, faciles et variées. Ayant des goûts quelques peu difficiles, j’avais peur que beaucoup de recettes ne soient pas pour moi, et au final c’est tout le contraire ! Elles me font quasiment toutes envie, et je vous en montrerai certainement quelques unes réalisées dans la rubrique gourmandises dès que possible !

Petits déjeuners sains pour matins toniques

Il y a quoi dans Petits déjeuners sains pour matins toniques ? 

– Des porridges, puddings et bols de smoothie : pudding de chia aux fruits frais, porridge aux pommes …

Petits déjeuners sains pour matins toniques

– Des boissons chaudes et froides comme des jus de fruits ou même du chocolat chaud !

Petits déjeuners sains pour matins toniques

– Du pain, des pancakes & gâteaux : Pain au graines, pancakes à la banane, blinis …

Petits déjeuners sains pour matins toniques
– Barres de céréales, granolas, cookies : certainement la partie qui m’intéresse le plus avec des barres de céréales aux abricots secs, du granola multi graines, des cookies aux flocons d’avoine et aux noix …

Petits déjeuners sains pour matins toniques

Et enfin il y aura aussi des idées supplémentaires, avec de la pâte à tartiner express, du lait végétal, des yaourts …

En bref, vous l’aurez compris, Petits déjeuners sains et toniques vous proposent de nombreuses idées pour faire des repas magiques dès le petit déjeuner ! Et il y en a pour tous les goûts avec des recettes salées ou sucrées, mais aussi des idées avec ou sans cuisson !

Et forcément, ce n’est pas parce que c’est écrit Petits déjeuners que vous ne pouvez pas l’adapter pour une collation ou un brunch du week end 🙂

N’hésitez pas à me dire si certaines recettes vous intéressent, je vous les présenterai avec plaisir !

Le livre est à retrouver au prix de 12 euros juste ici !

Mais en attendant, je vous propose de remporter vous aussi votre exemplaire ! Et pour ça, rien de bien compliqué ! 
Vous n’avez juste qu’à remplir le petit formulaire ci-dessous & à croiser fort fort fort les doigts !

Jeu concours ouvert du 06 au 20 février 2018 inclus
Ouvert à la France Métropolitaine
Une participation par foyer
Je ne suis pas responsable de l’envoi des lots

4 pensées sur “[LECTURES] Petits déjeuners sains pour matins toniques ! #Concours

  • 7 février 2018 à 20:55
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    Bonsoir!
    Merci de nous gâter!

    Répondre
  • 11 février 2018 à 10:20
    Permalink

    Bonjour,
    J’aimerai bien gagner. 2ème car je suis un fidèle lecteur.
    Merci pour ce beau concours.
    J’ai partagé avec tous(tes) mes ami(e)s car je vous adore.
    CARPE DIEM !!! -:)
    Bonne continuation.

    Répondre
  • 20 février 2018 à 21:37
    Permalink

    Hola 😉 chez nous et surtout pour moi le ptit déj c’est sacré !! c’est tout simplement le repas le plus important de la journée ! et ça serait cool de m’inspirer de cet ouvrage de Terre Vivante pour mettre un peu d’originalité dans nos plats du matin !!
    thanks a lot !!
    bonne soirée

    Répondre

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